Ogni ceppo di
batteri probiotici ha una propria azione specifica : i prodotti che si
trovano in commercio, quindi, non sono
interscambiabili. Per trarne i
maggiori benefici, occorrerebbe
individuare l’alimento probiotico più indicato alle proprie necessità :
ultimo giudice è sempre la persona che li assume.
Eccone qualcuno, dei più diffusi (le proprietà vantate, non sempre
sono dimostrate scientificamente) :
1. Lactobacillus
Casei Immunitas : stimola le difese immunitarie ed è particolarmente
digeribile. Indicato dopo cura antibiotica. ( Actimel – Danone, Kyr – Parmalat,
ecc. ). (Effetti collaterali : inibisce
Il-4 , che regola la peristalsi intestinale)
2. L. Casei Shirota :
contribuisce a ridurre la proliferazione dei batteri putrefattivi e migliora i
sintomi della costipazione cronica. (Yakult )
3. L. Johnsonii :
si insedia nell’intestino più facilmente degli altri batteri e contribuisce a
rinforzare naturalmente le Difese Immunitarie.
( LC1, Nestlè ).
4. L. Rhamnosus LGG :
aiuta a riequilibrare la flora intestinale, è efficace contro la dermatite
atopica, le allergie, l’eczema e riduce le infezioni da rotavirus, causa di
diarrea. (Yomo rinforzo plus ).
L. Rhamnosus e L. Reuteri
: riducono infezioni recidive ( candida, escherichia coli, ecc.) ; L. Reuteri efficace anche per le coliche dei
neonati.
5. Bifidus “acti
regularis” : forse, efficace per
regolarizzare le funzioni intestinali, contro la stipsi. ( Activia, Danone )
6. Bifidobacterium
Lactis BB 12 : aiuta a regolare la flora intestinale e si è dimostrato
efficace contro l’Helicobacter pylori, che causa gastriti e ulcere. ( Pro
activ, Mila benessere rinforzo ).
7. L. Acidophilus : nello stomaco
protegge da Helycobacter. Riduce il colesterolo del 10%
in 15 gg. Fa dimagrire, aiuta nei problemi di
acne e candida albicans, ma può rallentare
la peristalsi : vietato a chi ha la stipsi. (Bella vita Merano Drink).
Attenzione : nel tempo, qualche volta, vengono
modificati dai produttori.
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